Eva-Maria Hirschmüller
Psychosoziale Online Beratung
Raum schaffen
Manchmal hilft es, Gedanken und Gefühle nicht länger
allein tragen zu müssen und sich mitzuteilen. Ich begleite dich dabei, deine Situation zu sortieren und neue Perspektiven zu entwickeln. Meine Begleitung ist wertschätzend, professionell und von einer feministischen Grundhaltung geprägt.
Über Mich
Mein Name ist Eva-Maria Hirschmüller (sie/ihr), Menschen, die mich gut kennen, würden mich vermutlich als leidenschaftlich, sensibel, umsichtig, zuverlässig, einfühlsam und vor allem humorvoll beschreiben. Beruflich war ich viele Jahre in der Kinder- und Jugendhilfe tätig. Dabei habe ich insbesondere im schulischen Kontext junge Menschen und deren Familiensysteme sowie pädagogische Fachkräfte auf oftmals herausfordernden Lebenswegen begleiten dürfen. Immer wieder habe ich erlebt, wie entlastend es sein kann, Gedanken und Gefühle auszusprechen, gehört zu werden und gemeinsam neue Perspektiven zu entwickeln. Als Sozialarbeiterin (M.A.) arbeite ich mit einer feministischen und intersektionalen Grundhaltung. Themen wie Geschlechtergerechtigkeit, gesellschaftliche Machtverhältnisse, Diskriminierung und Vielfalt prägen meine Sicht auf die Welt und fließen auch in meine Arbeit ein. Gleichzeitig steht für mich immer der individuelle Mensch mit seiner ganz persönlichen Lebensgeschichte im Mittelpunkt. Während meines Masterstudiums (2020) an der Evangelischen Hochschule Berlin lernte ich die psychosoziale Online-Beratung kennen. Mich überzeugte sofort ihr Potenzial: Sie ist niedrigschwellig, ortsunabhängig und ermöglicht vielen Menschen einen Zugang zu Unterstützung, die sie in klassischen Beratungssettings möglicherweise nicht in Anspruch nehmen würden. Die Idee, psychosoziale Online-Beratung anzubieten, begleitet mich seit dieser Zeit. Jetzt habe ich mich endlich dazu entschieden, ein eigenes Beratungsangebot aufzubauen. Mit meinem Angebot möchte ich einen Raum für Menschen schaffen, die sich Entlastung, Orientierung oder einfach ein offenes Gegenüber wünschen. Ich bin überzeugt, dass es oft bereits helfen kann, belastende Gedanken auszusprechen oder eben aufzuschreiben. Gerade in einer Zeit, in der Unterstützungsangebote schwer zugänglich sind und Wartezeiten lang sein können, möchte ich eine Alternative anbieten: schriftlich, wenn gewünscht auch anonym oder auf Anfrage per Video. In meiner Beratung darf alles Raum bekommen, was beschäftigt, bewegt oder belastet. Unabhängig davon, ob ein einmaliges Gespräch gewünscht oder eine Begleitung über mehrere Termine hinweg gesucht wird. Vertraulichkeit, Wertschätzung und ein sicherer Rahmen sind mir sehr wichtig und bilden dabei die Grundlage meiner Arbeit. Mehr zur Online-Beratung und zum Ablauf findest du in den FAQs.
Eva-Maria Hirschmüller
Psychosoziale Online Beratung
Feministische Lebensfragen
Die folgenden Themen betreffen viele FLINTA-Personen im Laufe ihres Lebens und sind häufig mit Unsicherheiten, Belastungen oder Herausforderungen verbunden.
Zyklus (PMS/ PMDS)
PMS (Prämenstruelles Syndrom) und PMDS (Prämenstruelle Dysphorische Störung) beschreiben körperliche und psychische Beschwerden, die vor der Menstruation auftreten können. Die Symptome sind individuell sehr unterschiedlich und können den Alltag sowie das emotionale Wohlbefinden erheblich beeinflussen. In der Beratung biete ich einen geschützten Raum, um Belastungen rund um den Zyklus einzuordnen, zu reflektieren und gemeinsam hilfreiche Strategien zu entwickeln.
Beziehung & Sexualität
Beziehungen können bereichern, aber auch herausfordern. Themen wie Kommunikation, wiederkehrende Beziehungsmuster, hohe Erwartungen an sich selbst oder die Partnerschaft, Unsicherheiten, emotionale Abhängigkeit oder ungesunde Dynamiken können belasten. Auch Fragen rund um Sexualität, Intimität, unrealistische Erwartungen, die Wahrnehmung des eigenen Körpers, persönliche Grenzen, Grenzüberschreitungen oder Erfahrungen mit emotionaler, körperlicher oder sexualisierter Gewalt können Raum in der Beratung finden. Gemeinsam schauen wir auf deine individuelle Situation und entwickeln neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten.
Diskriminierung
Diskriminierungserfahrungen können das Selbstwertgefühl, das Sicherheitsgefühl und die psychische Gesundheit nachhaltig beeinflussen. In der Beratung kannst du belastende Erfahrungen einordnen, eigene Gefühle anerkennen und einen hilfreichen Umgang damit entwickeln. Gemeinsam stärken wir deine Selbstwirksamkeit, aktivieren Ressourcen und überlegen, welche Unterstützung, Verbündete oder Netzwerke auf deinem Weg hilfreich sein können.
Empowerment
Manchmal verlieren wir im Alltag den Blick für unsere eigenen Stärken. Die Beratung kann dabei unterstützen, eigene Ressourcen wiederzuentdecken, Selbstvertrauen aufzubauen, wiederkehrende Muster zu erkennen und sich selbst besser zu verstehen. Gemeinsam schauen wir darauf, was dir Kraft gibt, wie du unterstützende Beziehungen stärken und deinen eigenen Weg selbstbestimmt gestalten kannst.
Eva-Maria Hirschmüller
Psychosoziale Online Beratung
Diskriminierungssensible und wertschätzende Beratung für alle Menschen - unabhängig von Geschlecht, geschlechtlicher Identität, sexueller Orientierung, Herkunft oder Lebensweise.
