Eva-Maria Hirschmüller
Psychosoziale Online Beratung
Raum schaffen
Manchmal hilft es, Gedanken und Gefühle nicht länger
allein tragen zu müssen und sich mitzuteilen. Ich begleite dich dabei, deine Situation zu sortieren und neue Perspektiven zu entwickeln. Meine Begleitung ist wertschätzend, professionell und von einer feministischen Grundhaltung geprägt.
Über Mich
Mein Name ist Eva-Maria Hirschmüller (sie/ihr), Menschen, die mich gut kennen, würden mich vermutlich als leidenschaftlich, sensibel, umsichtig, zuverlässig, einfühlsam und vor allem humorvoll beschreiben. Beruflich war ich viele Jahre in der Kinder- und Jugendhilfe tätig. Dabei habe ich insbesondere im schulischen Kontext junge Menschen und deren Familiensysteme sowie pädagogische Fachkräfte auf oftmals herausfordernden Lebenswegen begleiten dürfen. Immer wieder habe ich erlebt, wie entlastend es sein kann, Gedanken und Gefühle auszusprechen, gehört zu werden und gemeinsam neue Perspektiven zu entwickeln. Als Sozialarbeiterin (M.A.) arbeite ich mit einer feministischen und intersektionalen Grundhaltung. Themen wie Geschlechtergerechtigkeit, gesellschaftliche Machtverhältnisse, Diskriminierung und Vielfalt prägen meine Sicht auf die Welt und fließen auch in meine Arbeit ein. Gleichzeitig steht für mich immer der individuelle Mensch mit seiner ganz persönlichen Lebensgeschichte im Mittelpunkt. Während meines Masterstudiums (2020) an der Evangelischen Hochschule Berlin lernte ich die psychosoziale Online-Beratung kennen. Mich überzeugte sofort ihr Potenzial: Sie ist niedrigschwellig, ortsunabhängig und ermöglicht vielen Menschen einen Zugang zu Unterstützung, die sie in klassischen Beratungssettings möglicherweise nicht in Anspruch nehmen würden. Die Idee, psychosoziale Online-Beratung anzubieten, begleitet mich seit dieser Zeit. Jetzt habe ich mich endlich dazu entschieden, ein eigenes Beratungsangebot aufzubauen. Mit meinem Angebot möchte ich einen Raum für Menschen schaffen, die sich Entlastung, Orientierung oder einfach ein offenes Gegenüber wünschen. Ich bin überzeugt, dass es oft bereits helfen kann, belastende Gedanken auszusprechen oder eben aufzuschreiben. Gerade in einer Zeit, in der Unterstützungsangebote schwer zugänglich sind und Wartezeiten lang sein können, möchte ich eine Alternative anbieten: schriftlich, wenn gewünscht auch anonym oder auf Anfrage per Video. In meiner Beratung darf alles Raum bekommen, was beschäftigt, bewegt oder belastet. Unabhängig davon, ob ein einmaliges Gespräch gewünscht oder eine Begleitung über mehrere Termine hinweg gesucht wird. Vertraulichkeit, Wertschätzung und ein sicherer Rahmen sind mir sehr wichtig und bilden dabei die Grundlage meiner Arbeit. Mehr zur Online-Beratung und zum Ablauf findest du in den FAQs.
Eva-Maria Hirschmüller
Psychosoziale Online Beratung
Innere Prozesse
Das Leben hält immer wieder Herausforderungen bereit, die uns aus dem Gleichgewicht bringen können. Belastende Lebensereignisse, innere Konflikte, Selbstzweifel oder psychische Belastungen können unser Wohlbefinden und unseren Blick auf uns selbst verändern. Mein Angebot bietet einen geschützten Raum, um innezuhalten, Gedanken und Gefühle zu sortieren, sich selbst besser zu verstehen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Psychische
Gesundheit
Psychische Gesundheit ist ein wichtiger Bestandteil unseres Wohlbefindens und kann im Laufe des Lebens immer wieder ins Wanken geraten. Depressive Verstimmungen, Selbstzweifel, innere Unruhe, anhaltender Stress, Erschöpfung, Burnout, Rastlosigkeit oder das Gefühl, den eigenen Ansprüchen nicht gerecht zu werden, können belasten. Auch Themen wie Identität, Selbstwert, persönliche Grenzen oder eine starke Identifikation mit dem Beruf können die psychische Gesundheit beeinflussen. Gemeinsam schaffen wir Raum, diese Zusammenhänge besser zu verstehen, Ressourcen zu stärken und neue Perspektiven zu entwickeln. Wenn du Unterstützung bei der Suche nach einer geeigneten Therapie oder einem anderen Hilfsangebot benötigst, begleite ich dich gerne dabei.
Körperbild &
Selbstwert
Unser Körperbild und unser Selbstwert sind stark von unserer Sozialisierung geprägt. Gesellschaftliche Erwartungen, soziale Medien und Vergleiche können beeinflussen, wie wir uns selbst wahrnehmen. Dadurch können belastende Muster z.B. im Umgang mit Essen und dem eigenen Körper entstehen, meist durch ein Zusammenspiel verschiedener Faktoren, etwa psychische Belastungen, hohe Ansprüche an sich selbst, Perfektionismus oder schwierige Lebensphasen. In der Beratung schauen wir gemeinsam auf diese Zusammenhänge, stärken einen wertschätzenden Blick auf den eigenen Körper und entwickeln einen achtsamen Umgang mit den eigenen Bedürfnissen.
Hinweis: Meine Beratung ersetzt keine Psychotherapie und stellt keine Behandlung von Essstörungen dar. Ich begleite und unterstütze bei Themen rund um Essverhalten, Körperbild und Selbstwert und helfe dabei, persönliche Zusammenhänge zu verstehen, Ressourcen zu stärken und passende nächste Schritte zu entwickeln.
Abschied & Verlust
Abschiede begleiten uns ein Leben lang. Manche sind vorhersehbar, andere treffen uns plötzlich. Ich bin der Meinung, dass jeder Verlust seine Berechtigung und betrauert werden darf. Trauer entsteht nicht nur durch den Tod eines geliebten Menschen. Auch Trennungen, Krankheit, der Verlust von Sicherheit, Veränderungen im Leben oder das Ende einer Lebensphase können Trauer auslösen.
Jeder Mensch trauert anders. Kinder und Erwachsene erleben Verlust unterschiedlich und brauchen deshalb eigene Wege angeboten, damit umzugehen. In der Beratung schaffen wir Raum für Gefühle, Gedanken und Erinnerungen, schauen gemeinsam auf persönliche Bewältigungsstrategien und stärken Ressourcen für den Umgang mit Veränderungen.
Eva-Maria Hirschmüller
Psychosoziale Online Beratung
Diskriminierungssensible und wertschätzende Beratung für alle Menschen - unabhängig von Geschlecht, geschlechtlicher Identität, sexueller Orientierung, Herkunft oder Lebensweise.
